Epiliatorius – efektyvesniam plaukelių šalinimui

EpiliatoriusYra daugybė plaukelių šalinimo būdų, tad kiekviena moteris gali nuspręsti, kokias depiliacijos priemones vertėtų pasirinkti. Vienas populiariausių pasirinkimų šiandien – tai epiliatorius, kuris  padeda efektyviai ir neskausmingai šalinti plaukelius. Taigi, kaip pasirinkti patį tinkamiausią epiliatorių, juk šiandien jų siūloma iš tiesų labai daug.

Kodėl verta rinktis būtent epiliatorių?

Didžiausias epiliatoriaus privalumas yra tai, kad jis pašalina plaukelius ne nuo odos paviršiaus, bet ištraukia juos su šaknimis, todėl rezultatas išlieka kur kas ilgiau. Paprastai švelnia oda galima džiaugtis iki kelių savaičių, todėl depiliaciją tenka kartoti kur kas rečiau.

Epiliatorių tipai

Epiliatorius gali būti diskinis arba pincetinis. Teigiama, kad efektyvesni yra pincetiniai  epiliatoriai, nes jie labiau užkabina plaukelius ir juos pašalina, tad tokie epiliatoriai gali būti naudojami ir tada, jei plaukeliai yra gana trumpi. Taip pat dažai teigiama, kad pincetinis epiliatorius ne taip skausmingai šalina plaukelius, todėl procedūra yra ne tokia varginanti.  Be to, lygia oda galima džiaugtis ilgesnį laiką, tad galima sakyti, kad pincetinis epiliatorius yra kur kas efektyvesnis. Taigi, nieko nuostabaus, kad tokio tipo epiliatoriai pasirenkami dažniau.

Svarbiausi kriterijai, kuriuos palaku įvertinti

  • Kuo didesnis bus epiliatoriauspincetų skaičius, tuo efektyviau bus šalinami plaukeliai, taigi, į šį kriterijų visada svarbu atkreipti dėmesį.  Taip pat epiliatoriai gali turėti šepetėlius, kurie padeda pakelti plaukelius, kad jie būtų paprasčiau pašalinami;
  • Epiliatoriusgali turėti kelis greičio režimus: nors dauguma epiliatorių turi tik du greičio režimus, tačiau dabar galima rasti ir tokių epiliatorių, kurie šių režimų turi daugiau. Žinoma, verta pasvarstyti, ar tai tikrai bus reikalinga –  dažniausiai epiliatoriai, kurie turi daugiau  greičio režimų, kainuoja brangiau;
  • Visada tikimasi, kad depiliacija nebus skausminga, tad galima rinktis ir tokius epiliatorius, kurie turi skausmą mažinančių priedų. Dažniausiai tokie epiliatoriai, kurie turi šiuos priedus, kainuoja kiek brangiau, tačiau investuoti tikrai verta – juk depiliacijos procesas bus kur kas malonesnis;
  • Kai kurie epiliatoriaituri specialias galvutes, skirtas jautrių vietų depiliacijai. Jos gali padėti išvengti didelio diskomforto depiliacijos metu, tad verta apie tai pagalvoti;
  • Epiliatoriausgamintojas – tai taip pat dažnai yra gana svarbus kriterijus renkantis tinkamas prekes.  Verta pasidomėti, kokių gamintojų epiliatoriai yra geriausiai įvertinti, ir čia gali praversti įvairių atsiliepimų paieška. Be jokios abejonės, tai padės pakankamai greitai įvertinti tinkamiausius epiliatorius, ir netrukus galėsite priimti tam tikrą sprendimą;
  • Gali būti svarbu ir tai, ar epiliatoriusyra su laidu, ar gali būti naudojamas be laido. Taip pat galima rasti ir tokių epiliatorių, kurie gali būti naudojami prausiantis po dušu;
  • Jei norite rasti epiliatoriųuž tam tikrą iš anksto numatytą pinigų sumą, paieška gali būti dar greitesnė: jei prekę rinksitės internetu, tiesiog galėsite pasirinkti kainų intervalą, ir tai padės jums greičiau bei paprasčiau išsirinkti prekę;
  • Taip pat įvertinkite, kokia bus epiliatoriauspriežiūra – svarbu įsitikinti, kad ji bus pakankamai  paprasta, ir nepareikalaus labai daug brangaus laiko, taigi,  renkantis tinkamą epiliatorių tai turėtų būti vienas svarbiausių kriterijų.

Parduotuvėse rasite iš tiesų gausų epiliatorių pasirinkimą, todėl galėsite nuspręsti, kurie jų galėtų geriausiai pasiteisinti. Svarbu yra tai, kad įvertintumėte svarbiausius savo poreikius, ir tai galės turėti įtakos jūsų pasirinkimui. Iš gausybės siūlomų prekių tikrai galėsite išsirinkti tokį epiliatorių, kuris galėtų geriausiai atitikti jūsų poreikius, tad ieškokite, ir tikrai atrasite tinkamą.

Kodėl moterys didinasi krūtis?

Kiekviena mergina nori būti graži, tačiau grožio standartai įvairiose pasaulio dalyse labai skiriasi. Vienur gražesnėmis laikomos tamsesnio gymio brunetės, kitur šviesaus gymio mėlynų akių blondinės, dar trečioje vietoje gražios yra tik šatenės ir t.t. Tačiau yra keletas moters atributų, kurie yra visuotinai pripažinti kaip gražūs ir patrauklūs, bent jau žiūrint iš vyrų pusės.

Krūtų didinimasDaugeliui vyrų patinka ilgakojės moterys, tačiau dar daugiau jų sutinka, kad didelės krūtys visuomet patraukia jų akį ir juos be galo gundo. Mokslininkai pakankamai ilgai bandė išsiaiškinti, kodėl dauguma vyrų traukia būtent dideles krūtis turinčios moterys (žinoma, mes neteigiame, kad negali būti ir kitaip) ir po daugybės tyrimų buvo prieita išvados, kad tai yra paprasčiausia biologija. Žmonės pasąmoningai masto, kaip paprasčiausi žinduoliai, kuriems svarbiausia yra išgyventi ir daugintis, o dauginantis visuomet stengiamės pasirinkti tinkamiausią partnerį giminės pratęsimui – bent jau taip veikia gamta. Todėl vyras matydamas moterį didele krūtine, galbūt ir galvoja apie savo seksualines fantazijas, tačiau pasąmoningai jis mąsto apie tai, kad didelės krūtys reiškia daug pieno jo būsimiems vaikams.

Žinoma, toks biologinis aiškinimas gal ir nuvilia romantikus ir seksualinių fantazijų mėgėjus, tačiau realybės jis tikrai nekeičia ir moterys didžiulėmis krūtimis yra dažniau traktuojamos kaip patrauklios nei mažų krūtinių savininkės. Būtent todėl krūtų didinimas yra itin populiari chirurginė operacija.

Tiesa sakant nors ši operacija yra populiari ir Lietuvoje, tačiau vakaruose, o ypač Jungtinėse valstijose jos populiarumo mąstai yra tiesiog beprotiški. Jei prieš dešimtmetį amerikiečių tėvų mergaitės savo šešioliktam gimtadieniui prašydavo automobilio (Amerikoje vairuoti galima nuo šešiolikos), tai pastaruoju metu vis dažniau ir dažniau jos prašo būtent krūtų padidinimo operacijos. Tai yra visiškai natūralu, nes tikrai kiekviena mergina nori jaustis geidžiama, o kai grožis ir išvaizda gali lemti ir socialinį statusą norisi padaryti viską kas tavo galioje, kad atrodytum kuo geriau. Žinoma, iki Lietuvos toks krūtų didinimo noras dar neatėjo, tačiau ateityje padėtis gali tapti tokia pati, kaip vakaruose.

Sveikai gyventi nėra sudėtinga

Greičiausiai puikiai žinote pagrindines sveikos gyvensenos sudedamąsias dalis, kurios yra subalansuota mityba, fizinis aktyvumas ir žalingų įpročių atsisakymas. Tačiau vien šio žinojimo nepakanka. Pastebima, kad didžioji dalis žmonių net ir žinodami, kokie yra sveikos gyvensenos privalumai, neskiria pakankamai dėmesio savo sveikatai ir jos išsaugojimui. Dažniausiai jie visą tai argumentuoja labai paprastai – sveikai gyvensenai reikia pernelyg daug laiko, jėgų ir pinigų. Tačiau ar taip yra iš tikrųjų? Ar tikrai norint gyventi sveikai reikia aukoti savo komfortišką ir malonų gyvenimą? Atsakymas paprastas – tikrai ne! O tam, kad jums būtų lengviau suprasti, kodėl – įvardinsime bent keletą lengvai savo kasdienybėje pritaikomų veiksmų.

  • Venkite daug kenksmingų cheminių medžiagų, konservantų ir miltų turinčių maisto produktų. Maitindamiesi tokiu maistu jūs rizikuojate ne tik nutukti, tačiau taip pat susidurti ir su sveikatos problemomis, kurių sprendimui teks pasitelkti stiprius medikamentus ar netgi chirurgines operacijas. Taigi, atsisakyti tokio maisto nėra sudėtinga – tereikia pasidomėti, kokią didelę žalą mūsų organizmui gali padaryti vos vienas kenksmingas maisto produktas.
  • Vartokite žuvų taukus. Jie gali padėti lengviau įveikti depresiją, širdies ligas ir antrojo tipo diabetą. Be to, žuvų taukai taip pat padeda kovoti su vėžiu (mažina ir susirgimo riziką) bei gerina bendrą organizmo būklę. Žinoma, tai tikrai ne vieninteliai privalumai, kuriais galime mėgautis vartodami žuvų taukus, todėl nei vienas neturėtume iš savo kasdienybės išbraukti šios vertingos medžiagos.
  • Išmaniosios apyrankėsGerkite žalią arbatą. Joje yra labai daug antioksidantų, todėl tai puiki priemonė, kovojanti su įvairiais virusais ir bakterijomis. Moksliniai tyrimai rodo, kad žalia arbata gali efektyviai įveikti nemažą dalį įvairių sveikatos problemų. Be to, labai įdomus faktas, kad tik vanduo ir žalia arbata gali būti vadinami skysčiais (juose nėra kalorijų).
  • Kartas nuo karto pabūkite saulėje. Nors ultravioletiniai saulės spinduliai yra kenksmingi, vis dėlto nereikėtų visiškai vengti būvimo saulėje. Tiesiog apsaugokite savo odą ir plaukus atitinkamomis priemonėmis. Būvimas saulėje padidina mūsų organizme esančio vitamino D kiekį. Šis vitaminas padeda mūsų kaulams ir kovai su depresija. Stenkitės kasdien saulėje pabūti apytiksliai 15-20 min.
  • Jei iki šiol valgydavote du arba tris kartus per dieną, o maisto porcijos būdavo tokios didelės, kad jas vos pajėgdavote įveikti – pats metas tokią praktiką pakeisti. Du ar tris sočius valgymus išskaidykite į penkis ar šešis. Tai padės visos dienos metu nesijausti alkaniems, o pavalgius – nepersivalgyti.
  • Sportuodami sekite savo progresą. Labai nesudėtinga prarasti motyvaciją, kai nematome akivaizdaus progreso. Trumpiau tariant, jei vos po savaitės veidrodyje negalime matyti savo išvaizdos pokyčių, įprastai imame jaustis prastai. Tuo tarpu, jei sekame savo progresą išmaniųjų prietaisų pagalba, sportas tampa kur kas efektyvesnis ir malonesnis. Tam praverčia išmaniosios apyrankės, kurias jau spėjo pamėgti ne tik profesionalūs sportininkai, tačiau ir eiliniai vartotojai.
  • Kasdien skirkite laiko kardio treniruotėms. Pakaks vos 20 ar 30 min., kad suaktyvintumėte savo medžiagų apykaitą. Tai padės lengviau įsisavinti maistą ir suteiks energijos visai dienai. Be to, kardio treniruotės padeda reguliuoti svorį.
  • Naktį miegokite bent 8 val. Kiekvieno iš mūsų organizmui reikia poilsio. Miegas turi būti gilus ir ramus. Jei gulsite miegoti po vidurnakčio, galite net neabejoti, kad miegas nebus toks kokybiškas kaip tuomet, jei miegoti eisite devintą arba dešimtą valandą vakaro.
  • Nepamirškite gerti vandens. Vanduo yra visa ko pagrindas, todėl niekuomet nepamirškite gerti pakankamai vandens, tokiu būdu apsaugodami savo organizmą nuo dehidratacijos.

Mityba sportuojant

mityba sportuojantSportas neįsivaizduojamas be sveikos mitybos. Tam, kad treniruotėje jaustumėtės tvirtas ir žvalus būtina pasirinkti tinkamus maisto produktus. Sveika mityba sportuojant užtikrina pakankamą energijos kiekį bei tinkamą medžiagų apykaitą. Mityba sportuojant gali būti visai nesudėtinga, užtenka laikytis kelių rekomendacijų:

Intensyvios treniruotės reikalauja nemažai jėgų. Todėl būtina aprūpinti raumenis reikiamu energijos kiekiu. Tam pasitarnauja subalansuota ir reguliari mityba. Svarbu, kad maisto racione atsirastų baltymų, riebalų ir angliavandenių. Svarbu teisingai paskirstyti porcijas ir maisto produktus. Intensyviai sportuojant būtina valgyti sočius pusryčius, priešpiečius, pietus, pavakarius ir vakarienę.

Nemažiau dėmesio reikėtų kreipti ir į maistą prieš treniruotes. Kokį maistą valgyti prieš treniruotę priklauso nuo to, kokią sporto rūšį esate pasirinkęs ir kokiu dienos metu sportuojate. Jei treniruotės vakare, turėtumėte pavakariams suvalgyti kokį nors lengvai virškinamą patiekalą, turintį daug angliavandenių, pavyzdžiui, makaronų, vaisių ar daržovių. Rinkitės nedidelį gabalėlį mėsos, pavyzdžiui, vištienos, ar žuvies, išbandykite, kas jums tinka labiausiai. Jei treniruotė laukia iš ankstyvo ryto, tuomet geriausiai suvalgyti lengvus pusryčius – vaisių, skrebutį ar kiaušinį. Ir nepamiršti gerti daug vandens.

Po treniruotės reikėtų pavalgyti maždaug dviejų valandų bėgyje. Po aktyvios fizinės veiklos būtina atstatyti glikogeno atsargas. Tam labiausiai tinka baltyminis maistas arba angliavandeniai. Manoma, kad idealiausias pasirinkimas yra angliavandeniai ir baltymai santykiu 4:1.

Estetinis plombavimas ir kiti svarbūs terminai

estetinis plombavimasOdontologija – labai plati sritis, kuri neatsiejama ir nuo tam tikrų terminų. Tačiau bene svarbiausia yra tai, jog kai kuriuos jos terminus turi žinoti kiekvienas. Taigi, šį kartą kviečiame jus susipažinti su svarbiausiais odontologijos terminais.

Estetinis plombavimas

Estetinis plombavimas tai procedūra, kurios metu dantims yra suteikiama puiki estetinė išvaizda. Paprastai estetinis plombavimas yra pasirenkamas tuomet, kai trūksta nedidelės dalies danties.

Dantų rentgenas

Dantų rentgenu yra vadinama dantų radiograma, kuri paprastai atliekama šiais tikslais: siekiant įvertinti dantų ėduonį, šaknų ar kanalų būklę.

Dantų emalis

Dantų emaliu yra vadinamas pats kiečiausias audinys  žmogaus organizme. Vis dėlto, net ir būdamas pačiu tvirčiausiu bei kiečiausiu, laikui bėgant, jei dantys yra netinkamai prižiūrimi, dantų emalis nusidėvi. Būtent dantų emalio nusidėvėjimas yra daugelio dantų problemų priežastis. 

Dantų balinimas

Ir nors paprastai sakoma, kad tinkama dantų priežiūra yra tiesiausias kelias į sveiką, gražią bei baltą šypseną, dėmesį verta atkreipt į tai, jog nemaža dalis imasi ir papildomų priemonių tam , kad galėtų džiaugtis dar  baltesniais dantimis. Būtent todėl dantų balinimas yra ypač populiari paslauga. Paprastai dantų balinimas yra skirstomas į naminį ar profesionalų, kuris atliekamas odontologijos klinikose. Belieka tik pridurti, jog naminis dantų balinimas, tuo atveju, jei jis bus atliekamas naudojant netinkamas priemones ar nesilaikant tam tikrų reikalavimų, gali pridaryti daugiau žalos nei atnešti naudos. Taigi, jei pageidaujate kokybiško rezultato, verčiau rinkitės profesionalų dantų balinimą, atliekamą specialistų.

Dantų skausmas

Ko gero šį nemalonų dalyką, keliantį diskomfortą, yra patyrusi didžioji dalis pasaulio gyventojų. Paprastai kalbant, dantų skausmas yra signalas, jog jau yra problema. Belieka tik pridurti, kad tos problemos gali būti pačios įvairiausios: nuo uždegimų iki lūžimų. 

Dantų tiesinimas

Dantų tiesinimas paprastai dar yra vadinamas ortodontiniu  gydymu. Tam , kad būtų galima ištiesinti dantis, dažniausiai naudojamos kabės arba  plokštelės. Svarbu ir tai, jog dantų tiesinimas yra viena iš tų procedūrų, kuriai ypač svarbus individualumas – dažniausiai  kiekvieno paciento situacija būna skirtinga.

Grožis, kurį suprantame skirtingai

grozisKiekvienas žmogus ganėtinai skirtingai supranta grožį. Tačiau kaip bebūtų, grožis šiomis dienomis yra labai svarbi gyvenimo sudedamoji dalis. Net jei sakytumėte, kad tai yra tuštybė ir neverta jokio dėmesio skirti žmogaus išoriniam grožiui, vis dėlto tikroji situacija yra priešingai. Didžiajai daliai žmonių yra labai svarbu atrodyti gražiai ir jaustis pastebimiems. Tai suteikia daugiau pasitikėjimo savimi ir leidžia pasiekti kur kas daugiau. Taip, supratote teisingai – grožis padeda mums greičiau pasiekti užsibrėžtus tikslus, kadangi dažniausiai siekiant savo svajonės, turime susidurti su labai daug įvairių žmonių. Todėl jei jiems atrodysime patrauklūs, galėsite tikėtis didesnės paramos ir pagalbos.

Kita vertus, nereikėtų suprasti klaidingai. Nesiūlome akimirksniu gultis ant operacinio stalo ir savo išvaizdą patikėti plastinės chirurgijos profesionalui (nebent jaučiate, kad tam tikros jūsų kūno vietos yra neproporcingos ir dėl to negalite jaustis komfortiškai ir jaukiai). Šiuo atveju kalbame apie elementarų savo grožio puoselėjimą, kuris turėtų būti įtrauktas į kiekvieno iš mūsų kasdienę rutiną.

Ir vėlgi, tai nėra susiję vien tik su siekiu atrodyti gražiai kitiems, t.y. mus supantiems žmonėms. Nėra ko abejoti, kad tuomet, kai jokio dėmesio neskiriame savo išvaizdos puoselėjimui, anksčiau ar vėliau tenka susidurti su įvairiomis papildomomis problemomis, pvz., užsikišusiomis veido odos poromis, padidėjusiu spuoguotumu, odos pabėrimais, įvairiomis dėmelėmis, odos įlinkimais ir raukšlėmis. Trumpiau tariant, nesirūpindami savo oda, galime matyti, kad ji kur kas greičiau sensta. Ir tai yra faktas, kurio negalime paneigti. Kiekvieno iš mūsų odai ir plaukams reikia papildomos pagalbos. Juk gyvename dvidešimt pirmame amžiuje, kuriame kasdien mus veikia įvairūs neigiami aplinkos veiksniai – kur kas intensyvesni ultravioletiniai saulės spinduliai, transporto priemonių ir kitos techninės įrangos į aplinką išmetamos dujos ir kt.

Todėl kasdien turėtume bent šiek tiek laiko skirti savo grožio puoselėjimui. Tikrai nebūtina valandų valandas skirti savo odos ir plaukų priežiūrai – pilnavertei priežiūrai gali pakakti ir vos pusvalandžio. Tereikia gerai apgalvoti, kurie sprendimai geriausiai tiktų būtent jums – tuomet grožio priežiūra taps kur kas efektyvesnė.

Pirtis: kodėl verta joje lankytis?

pirtis vilniujeNorite turėti sveiką, gražią, skaisčią bei jaunatvišką odą? Tokiu atveju belieka tik pridurti, yra daug būdų, kuriuos galite pasitelkti tam, kad pasiektumėte šį tikslą, o vienas iš jų yra apsilankymai pirtyje. Taigi, jei  mėgstate lankytis pirtyje ir norite turėti gražią odą, atminkite, jog einate teisingu keliu. Kadangi būtent, tai jums ir padės visą tai turėti. Dauguma žmonių, keliauja į soliariumą, o gal deginasi ant saulės, tačiau odai reikalingi ir įvairūs kitokie potyriai. O vieną iš šių išbandymų galite jau patirtis ir Vilniaus centre. Juk Barboradream komplekse – pirtys Vilniuje – miesto širdyje nieko negali būti geriau nei už kitas paslaugas aplink.

Didina atsparumą peršalimo ligoms

pirtis vilniaus centreSutikite, nors peršalimo ligos nėra pats rimčiausias susirgimas, jos vis tiek sukelia nemažai nemalonių pojūčių. Ir nors yra dalijami įvairūs receptai, kaip išvengti peršalimo ligų   – pradedant grūdinimusi ir užbaigiant medaus, citrinos bei imbiero gėrimu, nepelnytai yra pamirštamas ir dar vienas. Pasirodo, reguliarūs apsilankymai pirtyje gerokai sumažina tikimybę susirgti peršalimo ligomis.

Gerina miego kokybę

pirtys vilniujeJau kuris laikas skundžiatės prastu miegu? Belieka tik kartas nuo karto užsukti į pirtį – specialistai jau įrodė, kad reguliarūs apsilankymai pirtyje  gerokai pagerina miego kokybę. Be to nepamirškime, jog nuo miego ir priklauso mūsų darbo našumas, pajėgumas bei nuotaika, taip pat reiktų nepamiršti ir kitų faktorių, kurie gali nulemti jūsų blogą nuotaiką. Pirties malonumai jums pagelbės atsipalaiduoti ir pamiršti visus sunkumus, kurie supa jus namuose, darbe ar kitoje panašioje aplinkoje. Daugeliui kyla daug klausimų, ar apskritai yra sveika dažnai lankytis pirčių komplekse, tačiau jus galime patikinti, tai vienas iš būdų atsikratyti streso ir pradėti geriau jaustis.

Kaip matyti, apsilankymai pirtyje gali būti iš tiesų labai naudingi. Ir visai nesvarbu, kas bus pasirinkta  – pirtis Vilniuje ar bet kuriame kitame mieste, nauda bus ta  pati. Taigi, belieka tik pridurti, kad pirtis Vilniuje ar bet kuriame kitame mūsų šalies kampelyje, turėtų būti kuo dažniau įtraukiama į jūsų darbotvarkę.

Odontologijos klinika Vilniuje rekomenduoja: valykite dantis aliejumi!

odontologijos klinika vilniujeTradicinė burnos higiena apsiriboja tokiomis priemonėmis kaip dantų šepetėlis, dantų pasta ir burnos skalavimo skystis. Specialistai teigia, kad šie elementai yra būtini, kaip ir profilaktiškas apslankymas pas odontologą bent kartą per metus. Tačiau norėdami savo dantims suteikti ypatingą priežiūrą, galite išmėginti ir šį tą labiau neįprasto Vakarų kultūroje. Odontologijos klinika Vilniuje rekomenduoja atsigręžti atgal į gamtą ir burnos higienai papildomai naudoti visiškai natūralų, šalto spaudimo, nerafinuotą kokosų aliejų.

Nors kokosų aliejus puikiai žinomas kaip priemonė, tinkanti vietoj kūno kremo ar gyvybę plaukams grąžinanti kaukė, jo naudojimas burnos higienai dar gali būti naujiena. Pateiksime keletą kokosų aliejaus privalumų:

  • Sušvelnina prastą kvapą. Atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 20 jaunuolių, pateikė netikėtus rezultatus – burnos skalavimas skystu kokosų aliejumi gali suteikti tokius pačius rezultatus, kaip ir vaistinėse pardavinėjami burnos skalavimo skysčiai. Žinoma, aliejus yra visiškai natūrali medžiaga, priešingai nei kitos priemonės.
  • Užkerta kelią burnos ir dantenų ligoms. Kokosų aliejus naikina burnos ertmėje esančias bakterijas ir tokiu būdu neleidžia kilti įvairioms ligoms, pavyzdžiui, gingvitui – dantenų uždegimui, taip pat stabdo dantenų kraujavimą.
  • Balina dantis. Dantų balinimui rinkitės ne preperatus, prisotintus cheminėmis medžiagomis, o natūralų kokosų aliejų. Kai kurie balinimo priemonių sudėties elementai gali būti netgi nuodingi, pavyzdžiui, aliuminis, benzenas, fluoras. Reguliariai skalaudami burnos ertmę kokosų aliejumi pokyčius imsite pastebėti jau po kelių dienų, o puikiu rezultatu galėsite džiaugtis po kelių savaičių.
  • Organizmo detoksikacija. Burnos valymui naudodami kokosų aliejų ne tik pašalinsite bakterijas burnos ertmėje, bet ir atliksite viso organizmo detoksikaciją. Visi per burną į kūną patenkantys parazitai, grybeliai ir nešvarumai bus sunaikinami ir pašalinami.

Tikriausiai kyla klausimas, kaip kokosų aliejumi galite skalauti burną? Juk kambario temperatūroje jis yra kietos būsenos. Aliejų galite lengvai pašildyti arba tiesiog jo gabalėlį įsidėti į burną – žmogaus kūno temepratūros pakanka, kad jis ištirptų. Aliejaus negalima išsjauti bent 20 minučių – būtent tiek laiko užtrunka, kol sugeriami ir sunakinami visi toksinai bei mikrobai. Išspjovę aliejų išsiskalaukite burną šiltu vandeniu ir išsivalykite dantų pasta – taip bus galutinai pašalintos viso bakterijos. Procedūrą kartokite kasryt.

Maisto papildų nauda

maisto papildai sportuiPastaraisiais dešimtmečiais ypač išpopuliarėjo maisto papildai sportui. Vieniems, tai gali atrodyti kaip nereikalingas dalykas, kitiems – atvirkščiai. Klausimas kyla vienas: kaip yra iš tikrųjų? Daugumai aktyvių žmonių maisto papildai yra būtini, siekiant atstatyti organizmą po sunkių treniruočių, sporto salėse, arba tiesiog siekiant geresnės išvaizdos ir savijautos. Tinkamai subalansuoti maisto papildai gali padėti pasiekti geresnių sportinių rezultatų įvairiuose sporto srityse: bėgime, jėgos sporte, kultūrizme, kalistenikoje, lengvojoje atletikoje ir daugybėje kitų sporto šakų. Svarbiausia yra žinoti kokių maisto papildų jums reikia ir kaip juos varoti. Ilgų treniruočių entuziastai turėtų nepamiršti apie amino rūgščių būtinybę tam, kad maksimaliai išvengti raumenų irimo proceso ilgo fizinio krūvio metu, atletai, kurie augina liesą raumenų masę turėtų koncentruotis į baltyminius papildus, kreatinas – jėgos atletams ir tai tikrai ne viskas. Visi maisto papildai turi savo paskirtis ir vieta kiekvieno atleto racione.

Baltymai – viena iš pagrindinių maistinių medžiagų, kuri esminė norint sėkmingai auginti raumeninį audinį. Baltymai yra antra pagal kiekį medžiaga organizme po vandens, todėl jų svarba yra nenuginčijama. Baltymų yra kiekvienoje ląstelėje visi jie labai skirtingi ir reikalingi, nes atlieka skirtingas funkcijas: suteikia nagams, plaukams, raiščiams tvirtesnę struktūrą, padeda virškinti maistą, gerina imuninės sistemos veiklą, perneša deguonį, padeda tinkamai viso organizmo veiklai bei, žinoma, sudaro raumenis, kas yra aktualu kiekvienam atletui.

Amino rūgštys – baltymų molekulių sudedamoji dalis. Iš tam tikros kilmės baltymo gali išsiskirti daugybė įvairiausių amino rūgščių, kurios susijungdamos kartu į grandines sudaro pagrindines 22 amino rūgštis, kurios keliauja į raumenis ir kitas kūno vietas tam, kad užtikrintų tinkamą jų funkcionavimą. Kiekviena amino rūgštis yra atsakinga už tam tikras funkcijas. Sportininkams svarbiausios yra BCAA (šakotosios struktūros) amino rūgštys, nes jos atsakingos pagrinde už raumenyno veiklą. Jeigu paprasti baltymai, daugiausia gliutaminas, yra raumenų statybinė medžiaga, tai šakotosios struktūros amino rūgštys yra statybininkai, kurie rūpinasi, kad viskas raumenyse veiktų tinkamai ir būtų sukurta anabolinė terpė vystytis raumenims.

Riebalų degintojai – riebalų degintojai yra specialios paskirties papildai skirti padėti žmonėms atsikratyti nereikalingų kilogramų. Dažniausiai tokiose maisto papilduose yra tam tikrų savybių amino rūgščių kaip L-karnitinas arba tiesiog augalinių ekstraktų, kurie turi teigiamas savybes svorio metimo procese – žalosios kavos pupelės ir pan. Žinoma, riebalų degintojai nepadarys viso darbo už jus, bet tinkamai juos derinant su sportu ir mityba galima pasiekti išties gerų rezultatų.

Papildai svorio auginimui – tai yra maisto papildai, kurių sudėtyje pagrinde yra visų 3 svarbiausių medžiagų kompleksas: baltymų, angliavandenių ir riebalų. Norint sėkmingai auginti kūno masę yra būtina padidinti savo dienos kcal suvartojimo normą. Su šiuolaikine mityba, tai padaryti yra gan sudėtinga, todėl į pagalbą galima pasitelkti specialius angliavandeninius gėrimus, kurių sudėtyje būna ne tik daug angliavandenių, bet ir baltymų. Vartojant šio tipo maisto papildus surinkti papildomus 1000 kalorijų per dieną tampa ypač paprasta, ko pasekmė yra sėkmingas raumeninio ir bendro kūno masės indekso didėjimas.

Rinkoje yra ir daugybė kitokios paskirties maisto papildų: vitaminai, mineralai, kreatinas, HMB, energetikai ir pan., kurie yra reikalingi norint pasiekti geresnių rezultatų sporte arba tiesiog praturtinti maisto medžiagų šaltinius.

Vokų korekcija ir vokų pakėlimas

Vokų korekcija

Akies voko patempimo korekcija.

Šimtai akių vokų korekcijų mums būna atliekami kas metus. Akys yra židinio taškas mūsų veiduose . Švytinčios , gražios akys suteikia mūsų veidui teigiamą aurą. Su kabančiais vokais ar paburkimais akių ir veido srityje atrodome pavargę ir išsekę. Todėl atrodome vyresni. Pirmasis žvilgsnis kiekvienam žmogui yra akys. Pirmasis įspūdis yra labai svarbus. Blizgančios akys veikia dinamiškai ir jaunina mus. Laiko žymės, senėjimo procesas ar gyvenimas: saulės, alkoholis, rūkymas taipogi palieka žymas, akys pavargsta ir išsenka. Riebalinis audinys aplink akis iškyla, todėl atsiranda akių maišeliai arba paburkimas. Oda atsipalaiduoja aplink akis ir suteikia nuovargio efektas.

Todėl šiais laikais yra vokų korekcijos plastinė operaciją kuriomis galima akių vokus pakeltį, galime padaryti akys spindinčias dar kartą. Akies voko pakėlimas veda prie išvaizdos atjauninimo, ypač, kai odos perteklius būna per didelis gali atsirasti kabantys vokai, veidas atrodo liūdnas, pavargęs ir senas. Voko patempimas yra viena iš labiausiai paplitusių ir populiariausių chirurginių procedūrų. Šiuolaikiniai metodai vokų korekcijos, kad būtų galima pasiekti didžiausią poveikį su labai mažai pastangų.
Pavargusiomis akimis yra labai sunku perteikti energiją ir gyvenimo džiaugsmas. Atsižvelgiant į darbo galimybės pasaulį, žmonės su gyvenimo džiaugsmu, dinamiškumu turi geresnes galimybes.
Norėdami atgauti savo jaunatvišką ir šviežią išvaizdą akies vokų korekcija būtų teisingas gydymas jums. Priklausomai nuo savo poreikių, viršutinė ir apatinė akies voko patempimo korekcija gali būti atliekama kartu arba atskirai. Kad neliktų matomų randų pjūvis daromas nuo viršutinio voko į raukšlę. Apatinio voko operacija, pjūvis yra daromas ant blakstienų krašto, taigi nelieka jokių randų.Darant akių voko pakėlimo korekcija turi būti ilgalaikė patirtis tam, kad nebūtų sugadinti regėjimo organas, ir tuo pačiu metu, kad būtų gautas optimalus rezultatas.Kaip ir su visomis operacijomis gali būti pasekmių dėl rūkimo žaizdos ilgiau gali gyti arba gali būti sutrikdyta. Todėl patartina apriboti rūkymą prieš operaciją ir po jos. Kraujo srautas sumažėja rūkančių ir kraujo krešulių rizika yra didesnė kartu su tabletes. Po viršutinio ir apatinio akies vokų korekcijos patempimo akys bus jaunos ir švytinčios.

Vokų pakėlimas

Patarimai po operacijos metu:
Po pirmųjų akies vokų patempimo korekcijos geriausia nuolatinis šaldymas su ledo pakuote vokams yra labai rekomenduojama. Tai patinimas gali būti sumažintas arba sustabdytas. Gali kraujosruvos būti sumažintos ir išnyks net greičiau.Per pirmas dienas gali būti išrašomi vaistai nuo skausmo prireikus. Fizinis pasyvumas yra naudingas todėl ir gijimo stadijai. Aušinimo ledo kompresu galima naudoti keletą dienų. Per pirmąsias kelias dienas, jums nereikėtų žiūrėti televizorių ir skaityti tai mažai, kam įmanoma. Turėtumėte leisti sau laiko atsigauti. Po kelių dienų galite atnaujinti savo kasdienybę kaip įprasta.Tiesioginis ir intensyvios saulės spindulių dėl randų reikėtų vengti dviejų iki trijų mėnesių.
Po akių vokų pakėlimas korekcijos daugumai pacientų jų išvaizda gali žymiai pagerėtį. Po 2-3 savaičių, jūs vėl visiškai grįšite į kasdieninį pilnavertį gyvenimą. Praėjus gijimo laikotarpiu tai 3 mėnesiam ir visiškai su gijus po akių vokų patempimo korekcija niekas iš aplinkinių, kaimynų ar draugų rato nepastebės kad jums buvo atlikta vokų patempimo korekcija. Galutinis rezultatas gali būti ir anksčiau įvertintas , nei po 3 mėnesių. Laikas parodė, kad po kiekvienos akių patempimo korekcijos didėja patirtis ir daromas akių patempimo korekcijos vis gerėja ir tobulėja.