Technologiškai pažangių medicininių sprendimų dėka atkurkite prarastą dantį

Dantu protezavimas

Iki šiol manėte, kad didžiausia dantų problema yra kariesas? Jei taip, labai klydote. Vis daugiau žmonių susiduria su dantų praradimu. Ir tai įvyksta dėl pačių įvairiausių priežasčių (anaiptol ne visuomet tik dėl prastos dantų ir burnos priežiūros). Todėl galbūt pastebėjote, kad šiandien dantų implantavimo ir protezavimo paslaugos tapo labai populiariomis. Bene kiekvienoje odontologijos klinikoje yra teikiamos šios paslaugos, kuriomis kasmet pasinaudoja vis daugiau pacientų. Kita vertus, reikėtų nepamiršti, kad egzistuoja ir kita vartotojų grupė, kuri nėra linkusi akimirksniu kreiptis į šios srities specialistus, tokiu būdu stengiantis kaip įmanoma efektyviau ir sparčiau išspręsti prarastų dantų problemas. Tačiau tai yra labai didelė ir neretai brangiai kainuojanti klaida. Būtina suprasti, kad kuo ilgiau delsiama, tuo labiau didėja rizika, jog šalia atsiradusios ertmės esantys dantys ims stumtis. Tai yra daug papildomų rūpesčių sukurianti problema. Todėl tikrai nereikėtų į visą tai žvelgti pro pirštus manant, kad vos vienas prarastas dantis nesudarys jokių papildomų nepatogumų.

Kiekvienas odontologijos srities specialistas gali patvirtinti jau paminėtus žodžius. Ir tai anaiptol nėra reklama ir raginimas tapti odontologijos specialistų klientais. Priešingai – tai patarimai, kurie turėtų padėti išvengti dar didesnių dantų problemų. Taigi, jei jūs praradote dantį, nelaukite, kol kiti dantys pradės stumtis, tokiu būdu iškraipydami ir jūsų sąkandį. Be to, nereikia nė sakyti, kad žmonės, kurie praranda vieną ar kelis dantis, jaučia kur kas didesnį diskomfortą bendraujant ir taip pat jiems būna sudėtingiau kramtyti (nepaisant to, kokie dantys yra prarasti). Todėl, kai kyla tiek daug papildomų problemų, kodėl gi reikėtų į visą tai užsimerkti? Prarastų dantų savaiminiu būdu nebesusigrąžinsime. Jie patys neatgaus. Todėl turime pasirinkti sprendimus, kurie yra technologiškai pažangūs ir galintys padėti pasiekti norimą tikslą, t.y. profesionaliai ir kokybiškai atkurti prarastą dantį.

Žinoma, jei ilgą laiką nesidomėjote šiomis paslaugomis, turbūt turite labai daug klausimų, kuriems jums kelia didelį nerimą. Tačiau galite būti ramūs – nerimauti tikrai nėra dėl ko. Šiuolaikinės technologijos gali padaryti tikrus stebuklu ir visų svarbiausia, kad atkuriami dantys atrodo identiškai prarastiems. Tai reiškia, kad niekas niekada (apart odontologų) nepastebės, jog jūs buvote pasinaudoję dantų protezavimo paslaugomis.

Kaip bebūtų, jei norite gauti daugiau informacijos, jums tereikia pasinaudoti internetu (pvz., apsilankyti Technologijos.lt). Tuomet visą jums reikalingą informaciją galėsite rasti labai greitai ir paprastai. Kadangi odontologijos sritis visais laikais yra labai paklausi, o pastaruoju metu šioje medicininėje srityje yra taikomos ypatingai aukšto lygio technologijos, informacinės medžiagos internete yra daugiau nei galite įsivaizduoti. Visa tai leidžia akimirksniu gauti visus atsakymus ir palengvinti savo apsisprendimą.

Todėl nebesibaiminkite to, kas yra efektyvu, naudinga, praktiška ir saugu. Jei pasirinksite profesionalias dantų protezavimo paslaugas ir kreipsitės į patyrusius odontologijos specialistus, sulauksite norimo rezultato. Jūsų prarastas dantis bus atkurtas ir jūs vėl galėsite nevaržomai šypsotis. Tai leis jums jausti didesnį komfortą, pasitikėti savo jėgomis ir mėgautis kiekviena diena. Be to, tokiu atveju išvengsite didelės kaulo nykimo rizikos bei šalia esančių dantų pasislinkimo. Trumpiau tariant, jūs pačiu teisingiausiu būdu išspręsite jums kilusią dantų problemą, kuri priešingu atveju galėtų įtakoti dar didesnius rūpesčius ir nepatogumus. Taigi, dabar belieka nepamiršti šiame straipsnyje išvardintų patarimų ir imtis to, kas sugrąžintų jums plačią ir gražią šypseną. Todėl nebedelskite ir užsiregistruokite pirmajam vizitui pas pasirinktus dantų protezuotojus.

Sveika mityba – tai mūsų organizmo kuras

Mityba

Paradoksalu, tačiau didelė dalis vartotojų savo sveikata ima rūpintis tik tuomet, kai susiduria su įvairiomis sveikatos problemomis. Žinoma, tai yra labai neteisinga. Kiekvienas žmogus turėtų suprasti, kokią didelę įtaką jo gyvenimui turi sveiki kasdieniai sprendimai. Be to, negalima nepaminėti ir dar vienos paradoksalios detalės. Didžioji dalis šiuolaikinių vartotojų turi savo transporto priemones ir stengiasi į jas pilti tik kokybišką kurą, žinodami, kad priešingų sprendimų atveju jie galėtų susidurti su techniniais gedimais ir neefektyviu važiavimu. Tačiau nors jie priima atitinkamus sprendimus savo automobilių atžvilgiu, jie visiškai nepagalvoja apie tai, kas kasdien patenka į jų skrandį. O juk mūsų organizmą reikėtų vertinti lygiai taip pat, kaip mes linkę vertinti savo automobilį. Jei į mūsų skrandį pateks nesveiki maisto produktai, didės tikimybė, kad susidursime su įvairiomis rimtomis sveikatos problemomis, kurios mums neleis gyventi produktyvaus gyvenimo. Taigi, reikėtų būti racionalaus mąstymo ir suprasti, kad nepaisant to, jog dabartinė mūsų savijauta gali būti puiki, vos per kelių mėnesių ji gali pasikeisti. Todėl norint užkirsti tam kelią, tiek sveika mityba, tiek ir pakankamu fiziniu aktyvumu bei poilsiu reikėtų pasirūpinti kiekvieną dieną. Tai turėtų tapti neatsiejama jūsų kasdienybės dalis.

Be abejo, galbūt jūs nežinote, kaip reikėtų tinkamai subalansuoti savo mitybą ir kokius maisto produktus reikėtų vartoti, o kurių būtų geriau atsisakyti, tačiau visa tai sudėtinga ir keblu atrodo tik iš pirmojo žvilgsnio. Sveika mityba tikrai nėra sudėtingesnė nei įprastiniai daugelio žmonių priimami sprendimai. Juolab, kad dabartiniai receptai yra labai įvairūs ir visus juos galima lengvai rasti naudojantis internetu. Todėl jei bandydami rasti atsakymus į jums rūpimus klausimus jūs nepraleisite progos pasidairyti po įvairius sveikos mitybos tematikos portalus, lengviau praplėsite savo akiratį ir suprasite, ką reikėtų padaryti, kad jūsų kasdienė mityba taptų pilnavertė ir sveika. Ir nors pradžioje jūs galite jausti šiokį tokį diskomfortą, kadangi negalėsite valgyti tų pačių jums įprastais tapusių nesveikų maisto produktų, neilgai trukus suprasite, kad viso to jums tiesiog nebereikia.

Kaip galime panaudoti eterinius aliejus

Eteriniai aliejai

Kiekvienas žinome, kas yra eteriniai aliejai. Neabejotinai per savo gyvenimą esame išbandę bent vieną iš jų. Tačiau nepaisant didelio populiarumo, kuriuo pasižymi eteriniai aliejai, ar tikrai kiekvienas galime pasigirti žinantys, kokias problemas jie padeda išspręsti ir kokiais atvejais juos yra efektyviausia pasitelkti? Taigi, kad viskas būtų paprasčiau, pateiksime keletą eterinių aliejų panaudojimo būdų.

  • Puikus natūralus valiklis: norint pasigaminti natūralų įvairiems paviršiams valyti puikiai tinkantį valiklį, tereikia tarpusavyje sumaišyti kelis lašus citrinų ir arbatmedžio eterinių aliejų, įpilant visą tai į šiltą vandenį. Tai taip pat tobulai veikia kaip natūrali dezinfekcinė priemonė.
  • Natūralus vabzdžius atbaidantis pagalbininkas: nemaža dalis žmonių eterinius aliejus taip pat pasitelkia ir siekdami atbaidyti įvairius įkyrius vabzdžius. Tokios natūralios priemonės labai puikiai pasitarnauja uždarose patalpose.
  • Eteriniai aliejai oro gaivinimui: jei norite, kad jūsų namuose ar darbinėje aplinkoje būtų gaivus ir šviežias oras, į pagalbą pasitelkite eterinius aliejus. Difuzoriaus ir cinamonų eterinio aliejaus dėka išvalysite orą ir pašalinsite iš jo įvairias kenksmingas bakterijas.
  • Eterinius aliejus galima naudoti ir skalbiant: namų šeimininkės žino, kad dešimt ar dvidešimt lašų joms patinkančio eterinio aliejaus įlašinimas į skalbimo mašiną padeda pasiekti norimą rezultatą. Tai ne tik natūraliai pašalina įvairias bakterijas, tačiau taip pat skalbiamiems drabužiams suteikia labai malonų kvapą.
  • Eterinius aliejus pasitelkite ir siurbdami grindis: vos penki ar dešimt jums patinkančio eterinio aliejaus lašų, įlašintų į vakuuminį ar dulkėms surinkti skirtą konteinerį, ir jūsų grindų valymas/siurbimas taps kur kas malonesnis bei efektyvesnis.
  • Eteriniai aliejai gali tapti ir natūralia apsauga nuo ultravioletinių saulės spindulių: žinoma, tokiais atvejais eteriniai aliejai turėtų būti maišomi su kitomis medžiagomis, kadangi tiesioginis didelės koncentracijos aliejaus naudojimas galėtų sudirginti odą. Internete galima rasti daugybę įvairių receptų, kuriuos pasitelkę galite pasigaminti natūralią priemonę, padedančią apsisaugoti nuo kenksmingų ultravioletinių saulės spindulių.
  • Padeda sumažinti jaučiamą įtampą ir nerimą: šiuolaikinis daugelio žmonių gyvenimo ritmas yra labai spartus. Tai neretai sukelia didelę įtampą ir nerimo priepuolius. Tuo tarpu, jei pasitelksite raminančių savybių turinčius eterinius aliejus, kur kas lengviau nusiraminsite ir sumažinsite stresą.
  • Pašalina dūmų kvapą: jei gyvenate aplinkoje, kurioje dažnai rūkoma (ar tiesiog jūsų namuose apsilankė rūkančių svečių), galite pasitelkti eterinius aliejus. Vos keli lašai rozmarinų, arbatmedžio ir eukaliptų eterinio aliejaus padės numalšinti cigarečių dūmų kvapą ir atgaivinti orą.

Nuo grožio priežiūros priemonių ir fotoepiliacijos, iki sveikos gyvensenos

fotoepilācija

Ar esate patenkintos savo kasdienės grožio priežiūros sukuriamais rezultatais? Jei ne, kokių pokyčių imatės? Kaip bebūtų, nemaža dalis moterų į šį klausimą atsako lygiai taip pat – jos nieko nekeičia, kasdien ir toliau atlikdamos tuos pačius veiksmus. Deja, bet tai tikrai nėra teisingas sprendimas. Juk jei matome, kad ilgą laiką taikomi grožio priežiūros sprendimai mums nepadeda pasiekti norimo rezultato, turėtume imtis pokyčių, kurie padėtų atsiradusias problemas išspręsti. Todėl visų pirma reikėtų, kad įvertintumėte savo naudojamas grožio priežiūros priemones.

Šiuo atveju labai tikėtina, kad grožio priežiūros priemonės, kurios sudaro jūsų dabartinę grožio priežiūrą, yra neveiksmingos ir jums netinkamos. Galbūt jos neatitinka jūsų veido odos tipo? O galbūt jūsų veido oda yra paveikta įvairių problemų, pvz., aknės? Kiekviena veido oda pasižymi skirtingomis problemomis, todėl nereikėtų manyti, kad galite rasti universalų produktą, kuris tiks kiekvienai moteriai. Kaip bebūtų gaila, tačiau tokios stebuklingos priemonės nėra. Jūsų grožio priežiūra turėtų būti suformuota atsižvelgiant į konkretų jūsų atvejį. Nesidairykite, ką daro jūsų draugės ar kolegės – tai, ką jos pasitelkia savo kasdienėje grožio priežiūroje, gali tikti joms, tačiau ne jums. Todėl į grožio priežiūrą žvelkite kaip į labai individualią užduotį, kuri pasižymi savitais veiksniais.

Žinoma, svarbūs ir tokie aspektai kaip odos plaukelių šalinimas. Ne paslaptis, kad didžioji dalis šiuolaikinių moterų odos plaukelius šalina reguliariai. Trumpiau tariant, tai dažniausiai daroma naudojantis skutimosi peiliukais. O tai reiškia, kad skutamasi bene kiekvieną dieną. Nesunku nuspėti, su kokiais rezultatais galima susidurti, jei savo odą skutimosi peiliuku dirginame kasdien. Tokiais atvejais neretai oda įpjaunama, ją ima berti, atsiranda įvairių paraudimų ir oda pradeda sausėti. Problemų, kurios gali atsirasti dėl odos plaukelių šalinimo skutimosi peiliukais, yra labai daug. Todėl jei ir jūs jau kurį laiką susiduriate su tokiomis problemomis, ar nevertėtų imtis pokyčių? Vietoje to galite pasikliauti fotoepiliacija (lat. fotoepilācija), kuri jau seniai spėjo sulaukti didžiulio moterų dėmesio. Tai saugesnis ir efektyvesnis odos plaukelių šalinimo būdas.

Kaip bebūtų, grožio priežiūros priemonės ir odos plaukelių šalinimo būdai nėra vienintelės grožio priežiūros sudedamosios dalys, kurioms reikėtų skirti pakankamą dėmesį. Labai svarbi ir tinkama gyvensena.

Taip, jūs supratote visiškai teisingai. Kalbame apie sveiką gyvenseną. Jei norite, kad savo grožį puoselėti būtų paprasčiau ir jūs efektyviai užkirstumėte kelią įvairioms odos problemoms, pradėkite gyventi sveikiau. Subalansuokite savo mitybą, pasirūpinkite pakankamu fiziniu aktyvumu ir skirkite laiko poilsiui. Visa tai yra būtina ne tik dėl jūsų grožio, tačiau ir dėl sveikatos bei bendros savijautos. Žinoma, nemaža dalis žmonių, kurie ilgą laiką nepropagavo sveikos gyvensenos, mano, kad tai sukels jiems daug įvairių nepatogumų, apsunkinančių gyvenimą, tačiau taip galvojama tik pradžioje, kuomet nepakeičiami kasdieniai įpročiai. Jei pradėsite gyventi sveikai, ilgai netruks, kol suprasite, kad jūs pasirinkote teisingai. Be to, įsitikinsite, kad sveika gyvensena nesukelia jokių nepatogumų ir tikrai jūsų neapsunkina. Ką jau kalbėti apie tai, kad taip pat labai greitai pastebėsite ir teigiamus savo išvaizdos bei savijautos pokyčius.

Taigi, jei norite pakoreguoti savo kasdienę grožio priežiūrą, tikrai yra apie ką pagalvoti. Juk šiandien gyvename dvidešimt pirmame amžiuje, kuris mums siūlo labai daug galimybių. Todėl tikrai neverta taikyti tuos pačius neveiksmingus sprendimus – tereikia išsiaiškinti, kas geriausiai veikia jūsų atveju ir visą tai pritaikyti praktikoje.

3 dalykai, kuriuos privalote žinoti, prieš darydamasi krūtų didinimo operaciją

plastimeda

Ar jūs esate moteris, svarstanti apie krūtų didinimo operaciją? Jei taip, tuomet privalote žinoti šiuos 3 dalykus apie šią procedūrą. Krūtų didinimas nėra ypač sudėtinga atlikti operacija plastikos chirurgams. Ji taip pat yra viena labiausiai paplitusių operacijų, statistiškai 1 iš 5 atliekamų plastinių operacijų yra būtent krūtų didinimo operacija. Todėl jūs apie ją svarstote ne viena. Beje, netgi Lietuvoje, ji kasmet atliekama dešimtims tūkstančių moterų. Plastikos chirurgija Vilniuje užsiimanti Plastimeda (kurių tel. 852142224) turi keletą patarimų.

  1. Krūtų implantai nėra amžini. Turbūt galvojote, jog po vienos operacijos turėsite didesnes krūtis visam likusiam gyvenimui ir daugiau dėl to niekada niekada nebereikės rūpintis. Šis teiginys iš vienos pusės ir yra tiesa, kadangi reikalinga pastangų investicija nėra tokia jau ir didelė, tačiau iš kitos pusės ne. Tiesa ta, jog kadanors šiuos krūtų implantus reikės keisti. Dažniausiai tai reikės daryti po 10 metų. Atėjus tokiam laikui, plastikos chirurgas patikrins esamą situaciją, greičiausiai darys tą pačia operaciją, tiesiog vietoj implantų įdėjimo, jis juos tiesiog apkeis naujais: išims senuosius krūtų implantus, įdės tokio pat dydžio naujuosius.Taip pat yra rekomenduojama, jog kas metus apsilankytumėt pas gydytojo konsultaciją, kurios metu šis galėtų patikrinti esamą implantų būklę, ar su jais viskas gerai.
  2. Jie gali pakeisti jūsų gyvenimą. Turiu omenyje teigiama prasme! Jei jūsų krūtys buvo nesimetriškos, negražios formos arba kitaip netinkamai atrodančios, dabar jos atrodys tobulai. Jei netekote daug svorio arba esat po gimdymo, tikrai žinot kaip atrodo nukarusios krūtys. Tokiu atveju, krūtų didinimo operacija būtent ir padės atstatyt originalią, jaunatviška formą. Po fiziologinių kūno pakitimų, bus ir psichologiniai pakitimai. Bent jau tą rodo tyrimai. Statistiška beveik visos moterys jaučiasi itin geriau, patraukliau po krūtų formos keitimo operacijos, padidėja pasitikėjimas savimi, savivertės jausmas. Geresnė savijauta leidžia turėti geresnį gyvenimą, kurį turim, deja, tik vieną.
  3. Suplanuokite atsistatymo laiką. Krūtų didinimas pagerins jūsų gyvenimą, tačiau trumpame pooperaciniame laikotarpyje, taip greičiausiai negalvosite. Suplanuokite bent 3 – 10 dienų poilsio po šios operacijos, jog galėtumėt likti namie, pailsėti bei skirti dėmėsiu gijimui. Jūsų kūnas bus tikrai jautrus šiuo laikotarpiu ir net paprasčiausi dalykai, tokie kaip pasilenkimas žemyn, norint pakelti kokį daiktą nuo grindų, gali jaustis ganėtinai skausmingai. Jeigu turite mažų vaikų, geriau pasirūpinkit, jog kas nors jais rūpintųsi šiuo laikotarpiu. Taip pat, jeigu privalėsite kur nors išvykti, pvz. į miestą, pasirūpinkite, jog kas nors galėtų jus nuvešti. Pati stenkitės nevairuoti, bent jau pirmosiomis dienomis. Geriausias patarimas: išsiblaškykite žiūrėdama filmus, skaitydama knygas, žurnalus, kalbėdama su draugėmis – tokiu būdu gijimas atrodys trumpesnis, skausmo jausite mažiau.

Epiliatorius – efektyvesniam plaukelių šalinimui

EpiliatoriusYra daugybė plaukelių šalinimo būdų, tad kiekviena moteris gali nuspręsti, kokias depiliacijos priemones vertėtų pasirinkti. Vienas populiariausių pasirinkimų šiandien – tai epiliatorius, kuris  padeda efektyviai ir neskausmingai šalinti plaukelius. Taigi, kaip pasirinkti patį tinkamiausią epiliatorių, juk šiandien jų siūloma iš tiesų labai daug.

Kodėl verta rinktis būtent epiliatorių?

Didžiausias epiliatoriaus privalumas yra tai, kad jis pašalina plaukelius ne nuo odos paviršiaus, bet ištraukia juos su šaknimis, todėl rezultatas išlieka kur kas ilgiau. Paprastai švelnia oda galima džiaugtis iki kelių savaičių, todėl depiliaciją tenka kartoti kur kas rečiau.

Epiliatorių tipai

Epiliatorius gali būti diskinis arba pincetinis. Teigiama, kad efektyvesni yra pincetiniai  epiliatoriai, nes jie labiau užkabina plaukelius ir juos pašalina, tad tokie epiliatoriai gali būti naudojami ir tada, jei plaukeliai yra gana trumpi. Taip pat dažai teigiama, kad pincetinis epiliatorius ne taip skausmingai šalina plaukelius, todėl procedūra yra ne tokia varginanti.  Be to, lygia oda galima džiaugtis ilgesnį laiką, tad galima sakyti, kad pincetinis epiliatorius yra kur kas efektyvesnis. Taigi, nieko nuostabaus, kad tokio tipo epiliatoriai pasirenkami dažniau.

Svarbiausi kriterijai, kuriuos palaku įvertinti

  • Kuo didesnis bus epiliatoriauspincetų skaičius, tuo efektyviau bus šalinami plaukeliai, taigi, į šį kriterijų visada svarbu atkreipti dėmesį.  Taip pat epiliatoriai gali turėti šepetėlius, kurie padeda pakelti plaukelius, kad jie būtų paprasčiau pašalinami;
  • Epiliatoriusgali turėti kelis greičio režimus: nors dauguma epiliatorių turi tik du greičio režimus, tačiau dabar galima rasti ir tokių epiliatorių, kurie šių režimų turi daugiau. Žinoma, verta pasvarstyti, ar tai tikrai bus reikalinga –  dažniausiai epiliatoriai, kurie turi daugiau  greičio režimų, kainuoja brangiau;
  • Visada tikimasi, kad depiliacija nebus skausminga, tad galima rinktis ir tokius epiliatorius, kurie turi skausmą mažinančių priedų. Dažniausiai tokie epiliatoriai, kurie turi šiuos priedus, kainuoja kiek brangiau, tačiau investuoti tikrai verta – juk depiliacijos procesas bus kur kas malonesnis;
  • Kai kurie epiliatoriaituri specialias galvutes, skirtas jautrių vietų depiliacijai. Jos gali padėti išvengti didelio diskomforto depiliacijos metu, tad verta apie tai pagalvoti;
  • Epiliatoriausgamintojas – tai taip pat dažnai yra gana svarbus kriterijus renkantis tinkamas prekes.  Verta pasidomėti, kokių gamintojų epiliatoriai yra geriausiai įvertinti, ir čia gali praversti įvairių atsiliepimų paieška. Be jokios abejonės, tai padės pakankamai greitai įvertinti tinkamiausius epiliatorius, ir netrukus galėsite priimti tam tikrą sprendimą;
  • Gali būti svarbu ir tai, ar epiliatoriusyra su laidu, ar gali būti naudojamas be laido. Taip pat galima rasti ir tokių epiliatorių, kurie gali būti naudojami prausiantis po dušu;
  • Jei norite rasti epiliatoriųuž tam tikrą iš anksto numatytą pinigų sumą, paieška gali būti dar greitesnė: jei prekę rinksitės internetu, tiesiog galėsite pasirinkti kainų intervalą, ir tai padės jums greičiau bei paprasčiau išsirinkti prekę;
  • Taip pat įvertinkite, kokia bus epiliatoriauspriežiūra – svarbu įsitikinti, kad ji bus pakankamai  paprasta, ir nepareikalaus labai daug brangaus laiko, taigi,  renkantis tinkamą epiliatorių tai turėtų būti vienas svarbiausių kriterijų.

Parduotuvėse rasite iš tiesų gausų epiliatorių pasirinkimą, todėl galėsite nuspręsti, kurie jų galėtų geriausiai pasiteisinti. Svarbu yra tai, kad įvertintumėte svarbiausius savo poreikius, ir tai galės turėti įtakos jūsų pasirinkimui. Iš gausybės siūlomų prekių tikrai galėsite išsirinkti tokį epiliatorių, kuris galėtų geriausiai atitikti jūsų poreikius, tad ieškokite, ir tikrai atrasite tinkamą.

Kodėl moterys didinasi krūtis?

Kiekviena mergina nori būti graži, tačiau grožio standartai įvairiose pasaulio dalyse labai skiriasi. Vienur gražesnėmis laikomos tamsesnio gymio brunetės, kitur šviesaus gymio mėlynų akių blondinės, dar trečioje vietoje gražios yra tik šatenės ir t.t. Tačiau yra keletas moters atributų, kurie yra visuotinai pripažinti kaip gražūs ir patrauklūs, bent jau žiūrint iš vyrų pusės.

Krūtų didinimasDaugeliui vyrų patinka ilgakojės moterys, tačiau dar daugiau jų sutinka, kad didelės krūtys visuomet patraukia jų akį ir juos be galo gundo. Mokslininkai pakankamai ilgai bandė išsiaiškinti, kodėl dauguma vyrų traukia būtent dideles krūtis turinčios moterys (žinoma, mes neteigiame, kad negali būti ir kitaip) ir po daugybės tyrimų buvo prieita išvados, kad tai yra paprasčiausia biologija. Žmonės pasąmoningai masto, kaip paprasčiausi žinduoliai, kuriems svarbiausia yra išgyventi ir daugintis, o dauginantis visuomet stengiamės pasirinkti tinkamiausią partnerį giminės pratęsimui – bent jau taip veikia gamta. Todėl vyras matydamas moterį didele krūtine, galbūt ir galvoja apie savo seksualines fantazijas, tačiau pasąmoningai jis mąsto apie tai, kad didelės krūtys reiškia daug pieno jo būsimiems vaikams.

Žinoma, toks biologinis aiškinimas gal ir nuvilia romantikus ir seksualinių fantazijų mėgėjus, tačiau realybės jis tikrai nekeičia ir moterys didžiulėmis krūtimis yra dažniau traktuojamos kaip patrauklios nei mažų krūtinių savininkės. Būtent todėl krūtų didinimas yra itin populiari chirurginė operacija.

Tiesa sakant nors ši operacija yra populiari ir Lietuvoje, tačiau vakaruose, o ypač Jungtinėse valstijose jos populiarumo mąstai yra tiesiog beprotiški. Jei prieš dešimtmetį amerikiečių tėvų mergaitės savo šešioliktam gimtadieniui prašydavo automobilio (Amerikoje vairuoti galima nuo šešiolikos), tai pastaruoju metu vis dažniau ir dažniau jos prašo būtent krūtų padidinimo operacijos. Tai yra visiškai natūralu, nes tikrai kiekviena mergina nori jaustis geidžiama, o kai grožis ir išvaizda gali lemti ir socialinį statusą norisi padaryti viską kas tavo galioje, kad atrodytum kuo geriau. Žinoma, iki Lietuvos toks krūtų didinimo noras dar neatėjo, tačiau ateityje padėtis gali tapti tokia pati, kaip vakaruose.

Sveikai gyventi nėra sudėtinga

Greičiausiai puikiai žinote pagrindines sveikos gyvensenos sudedamąsias dalis, kurios yra subalansuota mityba, fizinis aktyvumas ir žalingų įpročių atsisakymas. Tačiau vien šio žinojimo nepakanka. Pastebima, kad didžioji dalis žmonių net ir žinodami, kokie yra sveikos gyvensenos privalumai, neskiria pakankamai dėmesio savo sveikatai ir jos išsaugojimui. Dažniausiai jie visą tai argumentuoja labai paprastai – sveikai gyvensenai reikia pernelyg daug laiko, jėgų ir pinigų. Tačiau ar taip yra iš tikrųjų? Ar tikrai norint gyventi sveikai reikia aukoti savo komfortišką ir malonų gyvenimą? Atsakymas paprastas – tikrai ne! O tam, kad jums būtų lengviau suprasti, kodėl – įvardinsime bent keletą lengvai savo kasdienybėje pritaikomų veiksmų.

  • Venkite daug kenksmingų cheminių medžiagų, konservantų ir miltų turinčių maisto produktų. Maitindamiesi tokiu maistu jūs rizikuojate ne tik nutukti, tačiau taip pat susidurti ir su sveikatos problemomis, kurių sprendimui teks pasitelkti stiprius medikamentus ar netgi chirurgines operacijas. Taigi, atsisakyti tokio maisto nėra sudėtinga – tereikia pasidomėti, kokią didelę žalą mūsų organizmui gali padaryti vos vienas kenksmingas maisto produktas.
  • Vartokite žuvų taukus. Jie gali padėti lengviau įveikti depresiją, širdies ligas ir antrojo tipo diabetą. Be to, žuvų taukai taip pat padeda kovoti su vėžiu (mažina ir susirgimo riziką) bei gerina bendrą organizmo būklę. Žinoma, tai tikrai ne vieninteliai privalumai, kuriais galime mėgautis vartodami žuvų taukus, todėl nei vienas neturėtume iš savo kasdienybės išbraukti šios vertingos medžiagos.
  • Išmaniosios apyrankėsGerkite žalią arbatą. Joje yra labai daug antioksidantų, todėl tai puiki priemonė, kovojanti su įvairiais virusais ir bakterijomis. Moksliniai tyrimai rodo, kad žalia arbata gali efektyviai įveikti nemažą dalį įvairių sveikatos problemų. Be to, labai įdomus faktas, kad tik vanduo ir žalia arbata gali būti vadinami skysčiais (juose nėra kalorijų).
  • Kartas nuo karto pabūkite saulėje. Nors ultravioletiniai saulės spinduliai yra kenksmingi, vis dėlto nereikėtų visiškai vengti būvimo saulėje. Tiesiog apsaugokite savo odą ir plaukus atitinkamomis priemonėmis. Būvimas saulėje padidina mūsų organizme esančio vitamino D kiekį. Šis vitaminas padeda mūsų kaulams ir kovai su depresija. Stenkitės kasdien saulėje pabūti apytiksliai 15-20 min.
  • Jei iki šiol valgydavote du arba tris kartus per dieną, o maisto porcijos būdavo tokios didelės, kad jas vos pajėgdavote įveikti – pats metas tokią praktiką pakeisti. Du ar tris sočius valgymus išskaidykite į penkis ar šešis. Tai padės visos dienos metu nesijausti alkaniems, o pavalgius – nepersivalgyti.
  • Sportuodami sekite savo progresą. Labai nesudėtinga prarasti motyvaciją, kai nematome akivaizdaus progreso. Trumpiau tariant, jei vos po savaitės veidrodyje negalime matyti savo išvaizdos pokyčių, įprastai imame jaustis prastai. Tuo tarpu, jei sekame savo progresą išmaniųjų prietaisų pagalba, sportas tampa kur kas efektyvesnis ir malonesnis. Tam praverčia išmaniosios apyrankės, kurias jau spėjo pamėgti ne tik profesionalūs sportininkai, tačiau ir eiliniai vartotojai.
  • Kasdien skirkite laiko kardio treniruotėms. Pakaks vos 20 ar 30 min., kad suaktyvintumėte savo medžiagų apykaitą. Tai padės lengviau įsisavinti maistą ir suteiks energijos visai dienai. Be to, kardio treniruotės padeda reguliuoti svorį.
  • Naktį miegokite bent 8 val. Kiekvieno iš mūsų organizmui reikia poilsio. Miegas turi būti gilus ir ramus. Jei gulsite miegoti po vidurnakčio, galite net neabejoti, kad miegas nebus toks kokybiškas kaip tuomet, jei miegoti eisite devintą arba dešimtą valandą vakaro.
  • Nepamirškite gerti vandens. Vanduo yra visa ko pagrindas, todėl niekuomet nepamirškite gerti pakankamai vandens, tokiu būdu apsaugodami savo organizmą nuo dehidratacijos.

Mityba sportuojant

mityba sportuojantSportas neįsivaizduojamas be sveikos mitybos. Tam, kad treniruotėje jaustumėtės tvirtas ir žvalus būtina pasirinkti tinkamus maisto produktus. Sveika mityba sportuojant užtikrina pakankamą energijos kiekį bei tinkamą medžiagų apykaitą. Mityba sportuojant gali būti visai nesudėtinga, užtenka laikytis kelių rekomendacijų:

Intensyvios treniruotės reikalauja nemažai jėgų. Todėl būtina aprūpinti raumenis reikiamu energijos kiekiu. Tam pasitarnauja subalansuota ir reguliari mityba. Svarbu, kad maisto racione atsirastų baltymų, riebalų ir angliavandenių. Svarbu teisingai paskirstyti porcijas ir maisto produktus. Intensyviai sportuojant būtina valgyti sočius pusryčius, priešpiečius, pietus, pavakarius ir vakarienę.

Nemažiau dėmesio reikėtų kreipti ir į maistą prieš treniruotes. Kokį maistą valgyti prieš treniruotę priklauso nuo to, kokią sporto rūšį esate pasirinkęs ir kokiu dienos metu sportuojate. Jei treniruotės vakare, turėtumėte pavakariams suvalgyti kokį nors lengvai virškinamą patiekalą, turintį daug angliavandenių, pavyzdžiui, makaronų, vaisių ar daržovių. Rinkitės nedidelį gabalėlį mėsos, pavyzdžiui, vištienos, ar žuvies, išbandykite, kas jums tinka labiausiai. Jei treniruotė laukia iš ankstyvo ryto, tuomet geriausiai suvalgyti lengvus pusryčius – vaisių, skrebutį ar kiaušinį. Ir nepamiršti gerti daug vandens.

Po treniruotės reikėtų pavalgyti maždaug dviejų valandų bėgyje. Po aktyvios fizinės veiklos būtina atstatyti glikogeno atsargas. Tam labiausiai tinka baltyminis maistas arba angliavandeniai. Manoma, kad idealiausias pasirinkimas yra angliavandeniai ir baltymai santykiu 4:1.

Estetinis plombavimas ir kiti svarbūs terminai

estetinis plombavimasOdontologija – labai plati sritis, kuri neatsiejama ir nuo tam tikrų terminų. Tačiau bene svarbiausia yra tai, jog kai kuriuos jos terminus turi žinoti kiekvienas. Taigi, šį kartą kviečiame jus susipažinti su svarbiausiais odontologijos terminais.

Estetinis plombavimas

Estetinis plombavimas tai procedūra, kurios metu dantims yra suteikiama puiki estetinė išvaizda. Paprastai estetinis plombavimas yra pasirenkamas tuomet, kai trūksta nedidelės dalies danties.

Dantų rentgenas

Dantų rentgenu yra vadinama dantų radiograma, kuri paprastai atliekama šiais tikslais: siekiant įvertinti dantų ėduonį, šaknų ar kanalų būklę.

Dantų emalis

Dantų emaliu yra vadinamas pats kiečiausias audinys  žmogaus organizme. Vis dėlto, net ir būdamas pačiu tvirčiausiu bei kiečiausiu, laikui bėgant, jei dantys yra netinkamai prižiūrimi, dantų emalis nusidėvi. Būtent dantų emalio nusidėvėjimas yra daugelio dantų problemų priežastis. 

Dantų balinimas

Ir nors paprastai sakoma, kad tinkama dantų priežiūra yra tiesiausias kelias į sveiką, gražią bei baltą šypseną, dėmesį verta atkreipt į tai, jog nemaža dalis imasi ir papildomų priemonių tam , kad galėtų džiaugtis dar  baltesniais dantimis. Būtent todėl dantų balinimas yra ypač populiari paslauga. Paprastai dantų balinimas yra skirstomas į naminį ar profesionalų, kuris atliekamas odontologijos klinikose. Belieka tik pridurti, jog naminis dantų balinimas, tuo atveju, jei jis bus atliekamas naudojant netinkamas priemones ar nesilaikant tam tikrų reikalavimų, gali pridaryti daugiau žalos nei atnešti naudos. Taigi, jei pageidaujate kokybiško rezultato, verčiau rinkitės profesionalų dantų balinimą, atliekamą specialistų.

Dantų skausmas

Ko gero šį nemalonų dalyką, keliantį diskomfortą, yra patyrusi didžioji dalis pasaulio gyventojų. Paprastai kalbant, dantų skausmas yra signalas, jog jau yra problema. Belieka tik pridurti, kad tos problemos gali būti pačios įvairiausios: nuo uždegimų iki lūžimų. 

Dantų tiesinimas

Dantų tiesinimas paprastai dar yra vadinamas ortodontiniu  gydymu. Tam , kad būtų galima ištiesinti dantis, dažniausiai naudojamos kabės arba  plokštelės. Svarbu ir tai, jog dantų tiesinimas yra viena iš tų procedūrų, kuriai ypač svarbus individualumas – dažniausiai  kiekvieno paciento situacija būna skirtinga.